Selbstoptimierung: Wie gut sind gute Vorsätze wirklich?

Neujahr steht vor der Tür und somit fast unweigerlich die Themen "gute Vorsätze" und Selbstoptimierung. Gestern ist mir bewusst geworden, wie froh ich bin, dass die meisten meiner bisherigen Selbstoptimierungsmaßnahmen in die Hosen gegangen sind. Sonst wäre ich jetzt ein untergewichtiger Yogazombie mit extrovertiertem Dauerlächeln und einem sehr stressigen Job. Heute frage ich mich, wie gut sind gute Vorsätze wirklich?